背部肌肉拉伤之后，最好的治疗方法是进行保守治疗。 在肌肉拉伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少背部的过度活动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，大多数的背部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。