怀孕之后可以适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于减轻恶心呕吐的现象。平时可以适量的吃一些葡萄、橙子或者适量的吃一些苹果、樱桃、西红柿、黄瓜这一类的食物有利于减轻妊娠反应。应该根据个人喜欢的口味儿，选择进食。有一些女性在怀孕之后出现妊娠反应的时候喜欢吃酸的，也有一些女性在出现妊娠反应的时候喜欢吃甜的。要根据个人喜欢的口味选择食物，有利于减轻恶心，呕吐的症状。在怀孕期间尽量不要吃一些太油腻不好消化的食物和辛辣刺激性的食物。