子宫脱垂，不能通过瑜伽来进行恢复。 一般来说，出现子宫脱垂的人是分娩过比较大的孩子，或者是分娩的过程非常快，或有多产史，这些情况一般是不能通过瑜伽来进行恢复。建议自己在家做收缩阴道和放松阴道的动作，每次可以做15到20分钟，用最强的力气来收缩阴道，然后慢慢放松，通过这样的自我训练，可以增加盆底组织的弹性，有利于子宫脱垂的恢复。或者是去医院做盆底功能康复治疗，该治疗一共分为十次，每周两次，十次为一疗程。