强烈呕吐后，如果没有特殊不适，最好吃一些清淡的，容易消化的食物，少食多餐。先从流质饮食开始，逐渐向半流质、软烂、正常食物过渡。 避免食用过多的对胃黏膜有损伤、有刺激或者难消化的食物，比如油炸食品、辛辣刺激的食物、浓茶、咖啡、酒精、奶茶、甜食等等，可以饮用白开水、小米粥、白米稀饭、糊米粥、挂面汤、鸡蛋汤等等，还可以吃一些西红柿、南瓜、南瓜粥、土豆、土豆泥、山药粥。同时应该明确呕吐的原因，如果只是单纯的急性胃肠炎、消化不良、慢性胃炎所导致的呕吐，上述食物可能能够得到缓解。但是如果是其他的疾病，比如是肠梗阻、颅脑的疾病、胰腺炎等等导致的呕吐，是不能够进食的，需要立即就医。