这样的情况要及时的休息，限制逐步的活动，首先要去除病因，明确的是穿高跟鞋引起的就要避免再穿高跟鞋，也要适当的穿一些宽松的鞋，而避免足部的一些挤压，另外的也可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，观察阻止的末梢血液循环是否有变得青紫血运不畅等问题，如果没有这样的问题，通过改变生活方式，大多数都能够有明显的缓解。必要的时候要进行阻止的x线等相关的检查来明确有没有阻止的其他病变，避免延误病情。