手脚冰凉，通常可以用西洋参泡水或者生姜泡水喝，来改善手脚冰凉的症状。 手脚冰凉，中医一般来说，是气血两虚的症状，气血两虚，气虚血行慢，血液循环比较差，所以会出现手脚冰凉的情况，可以多做有氧运动，比如慢跑，登山，跳绳，打太极，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。手脚冰凉的患者，可以多吃一些温补的食物，比如枸杞，桂圆，红糖，姜枣茶，红枣茶等等。除此之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、寒凉的食物。