半夜总是口渴，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于阴虚的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，导致内热，晚上睡觉的时候，阳气收敛入体导致内热加重内热重上蒸于口，导致口腔水液丢失过多，所以会出现口渴的情况。这种多数是由于平时饮食过于辛辣刺激，或者经常熬夜，抽烟喝酒，生气上火等原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，养胃舒颗粒，大补阴丸，左归丸等药物调理，平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，沙参等泡水喝，第二，要改掉以上的不良生活习惯，注意清淡饮食，可以吃山药，枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，第三，可以适当的户外运动，比如打太极拳或者八段锦等等。