脚的韧带拉伤，最好的治疗办法是抬高患肢，然后局部给予冷敷，每四小时一次，每次5到10分钟。同时需要制动，避免下床活动，可以做制具的话可以石膏或者是支具固定。超过72小时，往往我们需要给予热敷或者温盐水泡脚，同时同样需要抬高局部的适当的理疗。如果一个月左右未见明显的好转，我们往往需要去医院做磁共振检查，以判断韧带是否是由于部分断裂或者全身断裂所引起，这样往往我们需要行手术治疗，否则会引起脚部的一个不稳定，引起行走障碍，甚至以后加强骨性关节炎关节炎的发生。