手脚冰凉可以喝党参红枣茶调理。 原料：党参、红枣。做法：党参和红枣加适量水，煎煮取汁。用法：代茶饮。功效：适用于脾气虚，少气懒言，形寒肢冷等。手脚冰凉可以多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。同时，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。平时，多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。还可按摩涌泉穴，经常坚持搓揉此穴，促使手脚冰凉症状的康复。