怀孕之前一般情况下需要及时的调整饮食，可以考虑补充维生素a、维生素b族或者是c，而且一定要注意补充维生素d三。 一般情况下，在孕前就需要备孕。备孕的过程当中一定要做好营养的储备，一定要把身体调整到一个最佳的状态再进行怀孕。因为如果说身体状态不好或者是体内营养不均衡的情况下将有可能会造成营养素的缺乏，将有可能会对宝宝造成远期的不良的影响。所以，一般情况下怀孕期间一定要注意合理膳食、均衡营养。一般情况下，每一样食物都可以吃，但是每一样食物都不要吃的过量。