例假期间喝红糖水的作用有很大好处，红糖具有驱寒除湿，暖宫健胃，活血散瘀的功效。 对于大多数女性在月经期间适当的喝红糖水，能够缓解月经期间的痛经和胃肠道不适的症状。 并且一部分女性存在宫寒或保暖没有做到很好，导致淤血形成，而造成经血不能顺利排出，月经颜色出现暗红或黑褐色，也会有腹部冷痛的表现，喝红糖水能够治疗和缓解，起到温通止痛的作用，一定要用温热的水来冲服，达到一个治疗的目的。 在月经期间也要注意做好腹部的保暖，多吃一些温热性的食物，避免生冷，寒凉食物，要注意休息，避免剧烈运动，影响月经的正常状态。