一般中医理论认为，如果是身体在夜间有出汗的情况，一般中医称之谓是盗汗的。盗汗多和机体阴阳失调有关。主要是由于机体阴气虚，不能制约阳气，导致阳气过于旺盛，则出现阴虚内热的现象。阳盛则迫使津液外泄，所以会有夜间后背出汗的症状。平素我们应少吃辛辣油腻，注意不要熬夜，还应该节制房事。平时多喝水，多补充维生素，并应该适量运动，保持心情愉快，生活饮食中多吃山药小米粥。