怀孕十周，孕吐明显减轻，属于正常现象。 孕吐的发生和体内绒毛膜促性腺激素（hcg）水平升高有一定关系，大约在怀孕十周左右，HCG可达高峰十周以后，hcg开始下降，部分孕妇孕吐现象会明显减轻。轻度的恶心呕吐，不用太过担心膳食应选择清淡容易消化的食物，必要时可以采取少量多餐的形式，同时避免油腻，过甜的食物，注意适当休息。早晨起床前进食，起床前可以进食饼干，馒头，牛奶等自己喜欢的食物，然后静卧半小时少量多餐，可将一天的饮食分多次进食，可以在正餐之间加几顿点心。想吃就吃，随时准备一些自己喜欢的食物，不吐就吃，吐后再吃，再吐，再吃保持一定的进食量。