这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起，属于肌肉间隙的无菌性炎症。 可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以行针灸治疗。一般情况下，针灸治疗两周左右都能够得到很好的缓解。如果是女性，还需要排除妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎。出现了腰肌劳损，建议先到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。因为只是根据临床症状，临床表现只能够做出一种推断，而不能够明确诊断。平时需要注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。