宫寒气血不足，可以适当的多食用一些温补类的食物以及能够补气养血的食物，例如牛肉，羊肉，当归，枸杞，肉桂，小茴香，丁香，生姜，花椒，大枣，龙眼肉等。另外，也可以适当的多食用一些瘦肉，牛奶，蛋类等富含蛋白的物质，也可以适当多食用一些动物内脏，血制品等。多食用菌菇类的食物，例如黑木耳，金针菇，香菇等。第三，要多吃一些新鲜的蔬菜，例如山药，胡萝卜，南瓜等新鲜的蔬菜。