宫寒，平时可以吃一些暖性的食物，比如花生、大枣、核桃等，也可以喝一些枸杞水来暖肝温肾，还可以多吃一些阿胶，具有温肾补血的作用，也可以采用艾灸来进行治疗，效果比较好。 宫寒就是指子宫寒冷，有虚寒和实寒的区别，临床表现为白带增多、清稀、下腹部隐痛、性欲下降、手脚冰凉等。同时还会伴有月经不调的症状，在治疗宫寒的时候，一般选用艾附暖宫丸来进行治疗，同时要做好保暖措施，尤其是下肢及腹部的保暖，不要受凉，可以多喝一些温开水，加强锻炼，来改善全身的血液循环。