小腿前面抽筋通常是因为胫骨前期出现了劳损状态，而在收缩发力时出现了肌肉痉挛。 对于肌肉痉挛的出现，首先要进行平躺来放松小腿的肌肉。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进行疼痛，进一步的缓解。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在疼痛的部位进行持续15分钟左右的热敷。随后可以在坐位或者是平躺位将脚抬高，或者是家人辅助，对于踝关节向下压，使得小腿前面的肌肉得到紧张，肌肉紧张后会产生放松的状态，被拉长后会使劳损的肌肉得到一定的缓解。