背部两侧出现酸痛，一般与肌肉的痉挛劳损或者外伤有一定的关系。 这种情况，病人往往有长时间的弯腰活动或者长时间坐一个姿势，不注意坐姿以及腰部外伤，特别是腰背部的活动是引起背部肌肉牵拉损伤有一定的关系，后背两侧的酸痛主要是肌肉以及筋膜的问题，劳累受凉外伤有一定的关系。出现疼痛以后，平时多注意保暖，可以进行热毛巾进行热敷，要多注意休息。疼痛明显，还可以口服一些抗炎的药物来缓解疼痛的症状。