乳腺结节和乳腺纤维腺瘤，最好不要经常热敷以及按摩。 如果反复热敷按摩，有可能会引起结节增大，甚至进一步恶变形成乳房恶性肿瘤。对于乳腺结节以及乳腺纤维腺瘤，一般是建议做好动态随访观察，建议半年左右复查一次乳腺彩超和乳腺钼靶，平时需要注意多去运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅，尽量不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。如果结节在动态随访观察过程中大小大于两厘米以上，或者出现边界不清、有丰富血流与及粗大钙化，这种建议外科手术切除，毕竟这个手术相对比较简单，术后恢复也比较快。