膝盖总疼多考虑以下几点方面的原因：第一点可以考虑半月板方面的问题，半月板损伤以后多与外伤有关，这种情况下，屈膝伸直膝关节都会产生疼痛症状，这种情况下，建议去医院行膝关节和值方面检查来明确相关诊断，针对于膝关节1度2度损伤的患者来说，一般先以保守治疗可以运用一些药物和改善患者生活方式进行缓解，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行膝关节镜手术治疗关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，一般来说，术后休息3到5天可以下地进行行走，整体来说问题不大，第二点多考虑是膝关节骨性关节炎的问题，主要是髌骨与股骨滑车之间发生摩擦而出现的髌股关节炎，这种情况下，建议行膝关节正侧位及髌骨轴位片明确相关诊断，一般来说需要改善患者生活方式，以休息为主，同时予以非甾体消炎药、营养软骨药进行治疗。