哺乳期可以吃莲藕，莲藕不会导致回奶。 一般情况下，哺乳期我们不要吃生冷辛辣刺激的食物就可以，其余的食物都可以吃，没有任何一种食物说是一定可以回奶，所以，莲藕也不会造成回奶，哺乳期我们最重要的一定要保持泌乳，一定要让宝宝多吸乳汁，奶水就像泉水一样，如果宝宝吸好了，吸得通了，乳汁自然产生的就多，但是如果乳汁堵塞，就可能会出现涨奶，涨奶的话，就有可能会出现回奶的症状，所以，一定要让宝宝多吸。