运动以后身体出现酸痛，这是一种正常的现象。 由于在运动时产生大量的乳酸，使乳酸堆积所造成的乳酸分解时会产生二氧化碳，会出现全身肌肉酸痛的症状，并且在剧烈运动以后，膝关节也可以出现酸痛，这种情况考虑就是半月板或者是韧带受伤所引起的。出现这种情况的时候，可以考虑进行局部热敷和按摩的方法来进行缓解，最简的办法就是泡一个热水澡。患者全身疼痛的症状就会明显的缓解，另外也可以吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，平时一定要多注意休息，避免发生剧烈的运动。对于平时运动过少的人来说，不要一次性采取大量运动应该循序渐进，以减少身体酸痛的情况出现。