有点气喘，一般情况下和劳累休息不好，睡眠不好，饮食刺激等有关系。 注意休息，观察一下有没有呼吸困难，或者气管炎，以及哮喘病历史。观察一下自身情况有没有发烧或者是异常胸闷，疼痛等情况。合理的检查一下身体，排除下异常疾病的可能性，注意合理的预防传染性疾病，或者是由于异常的心脑血管疾病引起的问题。注意观察一下消化系统，有没有食道炎、胃炎、胃溃疡等现象。合理的调养身体，保证睡眠，调整下呼吸道的情况。如果有异常情况，可以积极检查一下呼吸内科，合理的检查肺部ct，痰液情况，血液情况，合理的诊断，适当的用药，也可以使用一些呼吸道的喷剂，结合激素药物以及中药调养一下。保证饮食的均衡性，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，避免吃火锅烧烤等。适当的调整一下饮食，合理的多喝一些白开水，多吃一些流食，对于身体健康比较好，保证营养。