得了滑膜炎以后尽量的不吃一些辛辣油腻的食物需要忌口这些，尤其是一些辣椒，或者是大鱼大肥肉，还有一些鱼虾，蟹子等容易过敏，容易产生关节肿胀疼痛的食物，尽量的少吃，进行一个低嘌呤，低脂肪的一些饮食，有可能会缓解滑膜炎的症状。 如果是滑膜炎比较严重，长期不好的话，可以做一个关节镜微创的手术，进行清理，一般清理以后，关节肿胀和疼痛的症状就会有所缓解，同时也注意一下饮食，注意休息。