如果从肾虚的角度来解释上火，那么如果有肾阴虚内热也是容易上火的，这种情况多数是由于肾阴虚内热，体内火气大的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、知母等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。 第三，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。