乳腺结节一般摸起来乳房内有独立的、孤立的结节，摸起来像绿豆、花生、龙眼大小。 这种结节一般是可以移动的，如果要详细了解自己是否乳腺结节，最好还是做个乳腺彩超，乳腺彩超对于了解乳腺结节相对还是比较准确的，而且这种乳腺彩超属于无创的，而且比较便宜，一般100块左右就可以。平常注意保持睡眠充足、心情舒畅，不要辛辣、煎炸饮食，不要熬夜、上火。平常如果有吃避孕药，这种需要注意一下，尽量少吃，因为避孕药可能会导致乳腺癌的发生，平常月经不规律，最好及时调理。