如果女性早晨五六点醒了以后出汗称之为自汗，若女性五六点仍在睡觉，而出汗则称之为盗汗，由于气虚和阴虚所导致。 建议患者到正规医院去做检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。在饮食上可以多吃羊肉、牛肉、黑芝麻、核桃、木耳、蘑菇、山药、芡实、枸杞子、苹果、菠萝、豆制品等，要禁食辛辣刺激的食物，保证心情舒畅，要有生活规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，要多晒太阳，适当的做一些户外运动，加强锻炼，比如慢跑、打羽毛球和骑单车等等。