腰部的疼痛，这种一般是腰背肌筋膜炎或者是腰椎间盘突出的早期。 腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，多见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就可以出现肌肉间隙的无菌性炎症。一般是夜间睡眠之后，或者是早晨起床的时候腰部的疼痛酸胀，活动之后症状减轻。可以做一些热敷、理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到缓解。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。如果不能缓解，就应该去医院进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。平时一定要注意保暖，不要受凉。