断奶20天的话如果想继续哺乳的情况下建议尽量早点去追，一般情况下可以追回一些，但是不能完全追回，也就是说即使追回来了可能乳汁的量可能会少一些，其追回奶水的办法主要如下：1.尽量吃点发奶的食物，比如花生米煮猪蹄汤，2.一定要让宝宝多吃，只有多吃，有效的吸允，才可以刺激激素分泌，激素分泌形成一个正反馈的作用，促进乳汁分泌，3.保持良好的睡眠及心情，注意必要时给予中医科就诊，穴位按摩。