这种情况多见于胃功能紊乱、胃食管反流病。 可以口服助消化药物，如依托必利、健胃消食片、吗丁啉、复方消化酶等，有利于症状的缓解。 要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。 进食要定时定量要少吃多餐，细嚼慢咽，切记胡吃海喝，不吃夜宵。 饭后要多活动，促进食物的消化吸收，不要吃饱了就躺着避免久坐。 多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。 要注意劳逸结合，作息规律，不熬夜，多锻炼身体，改善体质。