从中医角度来说，舌苔黑色多是热极化火所导致的。 调理1、不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物。例如：油条，生姜，辣椒，方便面等。2、丰富食谱，做到不挑食。多吃些含维生素较多的水果和蔬菜。例如：菠菜，苹果，胡萝卜，新青菜等。3、保持心情舒畅，不要过度忧郁、伤神。4、生活作息规律，不过度操劳，忌熬夜通宵上网。5、天气干燥的时候，可以泡些中药茶饮来喝，例如：新鲜罗汉果茶；麦冬、菊花、甘草等配伍的药茶。