后背两侧酸胀难受，通常情况下是由于长时间的久坐久站持续弯腰所导致肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉了导致的肌腱膜炎，那么我们通常给予卧床休息一周，然后避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，同时给予腰围固定口服非甾体抗药物已经活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间出现这种情况，我们需要去医院做腰椎的x光片检查以及磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎盘突出症引起的以及疾病的严重程度，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般5到7天，可以明显缓解，严重的可能需要使用人工智能置换术或者是微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。