膝盖疼是可以用热毛巾进行热敷的，对膝盖疼痛缓解有一定的帮助作用，促进周围的血液循环利于恢复，让周围肌肉韧带放松，缓解疼痛。 膝盖出现疼痛需就诊于当地医院骨科门诊给予完善膝关节正侧位片，膝关节核磁共振，排除有没有韧带和半月板的损伤，单纯膝盖的疼痛可给与限制活动充分的休息，避免受凉，避免上下楼梯或爬山类的行走活动。 局部给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。