小腹突出这种情况，在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体有湿气的原因导致的。 因为脾主全身水谷运化。当脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会导致痰湿在中焦聚集。所以，会出现小腹突出的表现。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高体质，有利于体内湿气的排出。