怀孕三个月出现腿疼，是因为体内的激素发生了改变。 使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，会加大脊椎的弯度，所以会出现腿疼，属于正常的现象。腿疼可以用毛巾热敷并轻柔的按摩，按摩能促进血液的循环，平时一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，要适当的运动，增强抵抗力。平时饮食也要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃富含钙质的食物，要及时补充钙片，还要多喝温开水。怀孕初期一定要坚持服用叶酸。