脚扭伤以后首先要看脚踝肿胀的程度，疼痛的情况，有没有畸形，有没有反常活动，有没有骨擦音骨擦感等征象，如果骨折了，一般会有这些特殊的征象，软组织损伤一般不会有这些情况，一般会有组织的肿胀，疼痛，淤青，出现脚扭伤的时候应该立刻停止活动，到医院就诊，不要再继续运动，去医院拍x片以确定有无骨折。如果有骨折需要进一步石膏固定或者住院治疗，如果是单纯软组织损伤，可以休养制动。