怀孕早期是会出现腰疼背疼的。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，就会出现腰背疼痛。建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。要避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免做重体力的劳动，饮食要注意清淡避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和补充钙片。