膝关节有骨质增生是能够跑步的。 但是要注意跑步，一定适度，避免剧烈或长时间的跑步。如果膝关节骨质增生比较严重，患者则不建议进行跑步，容易造成膝关节损伤的加重。跑步如果不适度，容易导致膝关节内软骨半月板的损伤，从而诱发软骨下骨的硬化，容易形成骨质增生加重。患者如果存在骨质增生程度相对较轻时，少量适度的跑步对于改善膝关节活动功能反而有一定的好处。但一定要科学合理的跑步，才会有积极的作用。患者出现骨质增生也要积极的治疗干预，包括药物治疗，局部理疗等方式，也会有比较好的效果。