人流后可以通过注意卫生、注意休息、调整饮食等方式来帮助恢复。 注意卫生主要是如勤洗外阴、勤换内裤。也可以适当的活动来帮助淤血的排出。人流术后饮食上要清淡一些，一周以后可以适当的进补。同时，人流术后半个月要去复查子宫恢复的情况。如果出现子宫内有少许淤血或者残留时，可以通过药物来帮助子宫的恢复、残留的排出。人流术后禁止性生活一个月。如果没有生育要求的情况下，建议做好严格避孕。避孕是预防意外妊娠、预防流产的主要措施。