吃撑出现的腰背部疼痛，我们要避免卧床，可以适当的慢走运动，这样可以有助于胃的排空，有助于消化。而另外，我们也要根据腰背部疼痛的轻重程度，来选择是否及时的就医，如果有明显的疼痛，我们要及时的到医院就诊，通过医生的检查以及ct彩超和血尿淀粉酶等相关的检查，来明确是否有胰腺炎的可能。 因为很多患者，是因为暴饮暴食等情况出现的胰腺炎。我们要根据血尿淀粉酶以及CT彩超的结果，如果判断为急性的胰腺炎，我们可能通过药物的治疗，大多数会逐渐的好转。如果是排除了胰腺炎，我们也不必过于担心，大约四个小时到六个小时左右，逐渐就会好转。