一般情况下，睡醒起来，右侧腰部出现疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损，肌筋膜炎引起目前不适。由于长时间固定姿势，受凉，过度拉伸刺激和床铺软硬度不适，都可以引起患侧肌束，筋膜劳损。导致出现相应的微循环功能障碍情况，再反复刺激以后出现缺血，缺氧症状，引起疼痛不适。可以通过热敷理疗，外用膏药。针刀松解，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，调整床铺软硬度。避免长时间固定姿势，劳逸结合。