吃饭老是恶心想吐，这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。 可以口服助消化药物，如健胃消食片、莫沙必利、伊托必利等，有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切忌过饥过饱。饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，戒烟戒酒多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好胃肠道也容易出问题。