生完孩子后，肚子大，可以通过收腹锻炼，来减少腹部脂肪，可以做产后康复操。 产后康复操，可以锻练腹肌恢复体型，另外，饮食上，不要进食高热量的食物，需要清淡饮食，少吃多餐。同时，产后锻炼，也要做到逐渐增加，每日可以做三次，每次15分钟，具体需要根据个人体质而定，饮食上，不要吃油腻的食物，还可以进行腹部皮肤的护理。另外，产后锻炼肚子，不要急于求成，避免导致身体过于劳累，这样不利于身体的恢复，除了运动之外，还可以进行按摩。