营养不良会引起失眠，营养不良，缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入睡。 钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作，它可预防应激反应引起的失眠，如果血液中钙的浓度降低，会产生神经过敏，造成失眠，焦虑，疲劳。 对于失眠而言，失眠的病因解决后，失眠就会不治而愈，对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，其次是要保持乐观，知足长乐的良好心态，不能因长期失眠产生焦虑，抑郁等不良情绪。