半月板损伤我们是不建议做跳绳的运动，我们要根据半月板损伤的具体程度，而且要分析半月板是否是急性的损伤我们来决定是否跳绳，跑步等运动方式。 大多数的半月板损伤我们都是建议避免膝关节负重的锻炼，我们可以做一些游泳，动感单车，慢走这样的运动方式，这样可以减轻膝关节的负重，避免损伤进一步加重，如果我们通过医生的查体或者核磁等相关的检查判断为半月板损伤比较严重，那么我们就需要进行手术的治疗来修整半月板或部分切除，还有缝合等治疗的方式进行治疗，治疗后我们就可以循序渐进的进行跑步或其他的运动。