突然腰酸主要是由于腰部肌肉出现了劳损而导致局部乳酸过多而引起的化学性刺激反应。 对于这种情况的处理要佩戴腰围，避免久站久坐。另外还需要进行热敷和肌肉的按摩来进行辅助的血管放松，扩张血管，从而使得局部血液循环增加，促进局部乳酸的代谢。另外对于突然腰酸的人群，还要进行注意睡觉时不能睡软质的床垫，预防腰椎间病，预防腰肌劳损的进一步加重。另外，在搬抬东西时要注意先蹲下再搬东西，不可直接搬东西。