这种一般是腰背肌筋膜炎所引起，也就是平时所说的腰肌劳损。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。每天锻炼10到15个，一般半个月左右就会缓解很多。 第二种情况就是腰椎间盘突出的早期，也可以引起腰部的反复疼痛。如果是腰椎间盘突出的早期，一般会伴有腰部的疼痛，随着时间的延长，会出现臀部的疼痛，下肢酸麻胀痛。这种需要到医院进行详细的答题，必要时一个核磁共振或者CT来明确诊断。可以性系统的保守治疗，比如针灸，理疗效果都非常不错。 如果是女性，还需要排除妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎。