脖子如果出现了落枕是可以热敷的。 通过热敷可以很好的改善颈部的循环代谢，使肌肉得到松解，减轻劳损，受寒引发的局部疼痛，酸胀，以及活动受限等相关的表现。而患者如果症状相对较重，单纯依靠热敷效果会比较有限，患者还可以选择一些综合的干预方法，比如口服一些非甾体消炎药物，肌肉松弛药物，以及一些中成药等会有比较好的效果，辅助以牵引，针灸，推拿，磁疗，超声波放射式冲击波等治疗手段。还能进一步的提升治疗效果，患者平时要减少低头伏案劳损，以免造成颈椎退变加重，以免引起落枕反复出现。