在日常生活中，锻炼一会儿就有想吐的临床症状，可能是反流性食管炎所致，也可能是身体有一些缺血缺氧，迷走神经功能出现了异常所致。所以锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，如果一次性锻炼的时间过长或者是一次性锻炼的强度过大，容易导致身体不舒服的出现，要引起重视。锻炼了一会儿就有想吐的症状，可以暂时休息一下，不要锻炼身体了，休息一段时间看看情况再说，如果症状一直都没有缓解，可以暂时服用甲氧氯普安片这个药物，这个药物有止吐方面的作用。当然，如果长时间都这个样子，还是应该做一个胃镜的检查，详细的了解一下上消化道方面的情况，根据检查结果选择药物。在药物治疗的基础上，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，不要太劳累了。