轻微的肌肉拉伤一般需要休息一周左右的时间。 一周左右的时间，肌肉的损伤也就会明显的修复，可以循序渐进的进行一些功能锻炼。一般是鼓励早期的进行活动，因为这样可以防止下肢深静脉血栓的形成，也能够防止下肢的肌肉萎缩和关节的僵硬。但是尽可能的通过医生的查体以及相关的检查来明确肌肉拉伤的具体程度，是否存在骨折或韧带损伤等风险。如果有韧带的损伤，可能要延长肢体固定和限制活动的时间，避免出现关节的不稳，关节创伤性关节炎等情况。